さて、我々の身近にあるサウナ。なんとなく身体にいいとは聞いてるものの、具体的にどのような効能があるのでしょうか。今回は、 消防士、警察、軍人、救急隊員などの高ストレスな仕事に就いている人が、サウナを活用することで、アテロ […]

近年ではコーヒーの健康への効果を示す研究が多数行われています。カフェインに過敏な人を除いて、適切な量のコーヒーを飲むことは大いに薦められることと言えそうです。 コーヒーとスポーツパフォーマンスの記事にもあるように、コーヒ […]