森林浴の効能が研究で明らかになった

自然に触れることが健康増進につながることは、近年のさまざまな研究で明らかになってきています。この研究では、16～18歳の青少年24人が3週間にわたり森林浴を行い、精神的幸福度の変化を測定し、結果を明らかにしています。ワーウィックエジンバラ精神的幸福度スケールという14項目にわたるテストで測定を行いました。

その結果、参加者は、ストレスが軽減され、リラックス、平和、幸福感が増し、自然とのつながり、自然への感謝、自然への関心、自然を大切にしたいという欲求が高まりました。これらの結果は、屋外で自然の中で時間を過ごすと、自然とのつながり、環境への配慮や関心が高まることを示す他の研究と相関しており、自然や環境が精神的な幸福に影響を与えることを示唆するものとして重要な意味を持つものだと言えるのではないでしょうか。

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