2023年1月25日 / 最終更新日時 : 2023年1月25日 yasu007nomad ウォーキング ウォーキングは創造性を高める APA PsycNetによると、ウォーキングが創造性に及ぼす影響をテストしています。テストでは、運動中とその直後の両方で、創造性が向上することが分かりました。屋内や屋外問わず、ウォーキングをすることで自由な発想ができ、創 […]
2022年11月14日 / 最終更新日時 : 2022年11月14日 yasu007nomad ウォーキング 一日中歩くことは、うつ病を遠ざける Mayo Clinicの報告によると、若い成人のうつ病と気分状態に対する座りっぱなしの行動の影響を調べた実験で、座りがちな行動の期間はわずか１週間でしたが、うつ病と気分の両方に重大な悪影響が見られ、これらの影響は身体活動 […]
2022年10月26日 / 最終更新日時 : 2022年10月26日 yasu007nomad ウォーキング ウォーキング PSYCHIATRY online 上記の科学論文にもあるように、毎週合計1時間のウォーキングをするだけで、うつ病のリスクが12%予防できたという結果が出ています。運動をしなければと、ジョギングやランニングを気張ってやら […]
